事实上有多项研究显示：糖尿病患者中大多存在优质蛋白摄入不足的问题 ， 主要原因在于饮食控制不合理 ， 大多糖尿病人只重视了减少主食等高碳水化合物的食物 ， 却不会增加蛋白质的摄入量 ， 所以很多患者抱怨得了糖尿病就只能饿着自己 ， 其实减少的主食量正是你需要增加的蛋白食物量 。

明白了这些道理 ， 糖尿病人别再饿着自己了 ， 三餐先吃块肉 ， 或是喝杯酸奶 ， 或是吃几块豆腐干吧！

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