【专业医生天天和您说健康】

----糖尿病人三餐先吃一块肉 ， 会发现餐后血糖有了这样的变化//----

对糖尿病人来说 ， 最关心的莫过于如何把血糖降下来 ， 尤其是餐后血糖 ， 和吃饭有密切的关系 ， 稍不注意餐后血糖就会高起来 ， 有时候真的很闹心 。 其实同样的食物 ， 学会怎么吃 ， 就能做到即吃到了美味 ， 还能把对餐后血糖的影响最小化 ， 比如三餐先吃一块肉 ， 餐后血糖就会有大不同 ， 为什么呢？

首先 ， 这里说的肉是指纯瘦肉 ， 肉类食品富含优质蛋白 ， 是人体所需要的三大营养素之一 ， 尤其对糖尿病人来说 ， 在降低血糖的同时还需要控制血脂 ， 而血脂中的甘油三脂等必须与蛋白质结合形成脂蛋白才能被机体所利用 ， 缺少足量蛋白质的摄入 ， 是高血脂难以控制的原因之一 。

• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 糖尿病|糖尿病人不能喝小米粥？能喝，但医生告诉你要调整用药方法
• 糖尿病人三餐怎么吃？根据身高就能算出来！饭前多看看血糖降下来
• “妊糖”后三餐分成6顿吃
• 端午佳节，糖尿病人嘴馋了，怎么办？
• 口渴、乏力，糖尿病人气阴两虚怎么调理？一个中医经典验方告诉你
• 樱桃|黄樱桃、红樱桃、酸樱桃、车厘子，有多大区别？糖尿病人群能吃么
• 高考了，一日三餐不马虎，孩子吃得香，考试发挥好，考出好成绩