----糖尿病人到底能不能吃烤红薯？真相在这里！//----

晚上能吃烤红薯吗

不建议吃 。

烤红薯香甜软绵 ， 含有多种糖类物质 ， 其中碳水化合物、膳食纤维、果胶的含量也十分丰富 ， 而晚上胃肠道功能较弱 ， 吃烤红薯不利于消化 ， 如果过量食用的话 ， 可能会加重肠胃的负担 ， 引起消化不良、胀气等症状 ， 而且烤红薯含糖量较高 ， 晚上吃多了容易长胖 ， 而且不利于保存牙齿健康 。

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