有助于缓解运动之后的肌肉酸痛同时可以逐步改善我们的肌肉形状 。 尤其是对于希望瘦腿的同学 ， 在运动之后进行充分的拉伸可以逐渐肌肉线条 ， 同时改善一些非正常的体态 。 当然 ， 如果不进行运动 ， 单纯的拉伸是没办法瘦身的 。 有付出才会有回报 。

美食和身材哪个重要 (单选)

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