----瘦腿达人分享瘦腿按摩教程 ， 每天做这5个动作 ， 改善腿部微循环！//----

3·指关节刮法 ， 双手握拳 ， 用手指第二关节从脚踝刮到大腿根部 ， 每侧做30个 ， 腿部塑性 。 功效：消除腿部水肿 ， 燃烧腿部脂肪 ， 疏通小腿肌肉按摩 ， 双手捏住小腿肌肉 ， 大拇指按住肌肉 ， 向两边推开 ， 每条腿20-30个 ， 功效：小腿肌肉放松 ， 消除肌肉腿 ， 改善腿型 ， 力度可以用力一些 。

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