----瘦腿达人分享瘦腿按摩教程 ， 每天做这5个动作 ， 改善腿部微循环！//----

4·小腿拧毛巾 ， 双手捏住小腿肌肉 ， 还是拧毛巾的动作 ， 拧动小腿肌肉每条腿拧10遍 。 功效：小腿肌肉放松 ， 消除肌肉腿 ， 重塑腿部线条 ， 力度可以用力一些 。

5·拍打小腿肌肉 ， 双手拍打小腿肌肉 ， 放松小腿 ， 促进血液循环 ， 改善肌肉腿 ， 捶打双腿 ， 双手从小腿捶到大腿 ， 力度始终即可 ， 酸涨部位着重捶打一下 。

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