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无糖低脂 ， 巨美味的夏日消暑甜品 ， Q弹爽滑 ， 天热吃真舒服！

大家好！我是紫色浪漫 ， 又到了分享美食的时间 。 立夏后 ， 天气是一天比一天热 ， 一碗冰凉爽口又消暑的甜品 ， 一定会得到大家的喜爱 ， 超市的各种水果 ， 冰激凌 ， 冰饮 ， 大受欢迎 。

天热的时候 ， 我喜欢自己做消暑甜品 ， 因为孩子肠胃比较弱 ， 所以我不太给孩子吃冰棒 ， 冰激凌之类比较冷的冰饮 ， 我会买一些水果 ， 给孩子做各种他喜欢吃的甜品 ， 自己做的 ， 没有放任何添加剂 ， 家人也吃得放心 ， 我自己也挺享受做甜品的乐趣 。
今天要跟大家分享的是夏日里老少皆宜的消暑甜品：芒果西米露 ， 软糯Q弹爽滑的西米 ， 芒果的天然果香 ， 再加上浓浓的奶香 ， 真的是太好吃啦！因为孩子喜欢 ， 每年的夏天 ， 几乎每天都要做 ， 孩子每次都会吃上一大碗才罢休 。

没有加一点糖 ， 就已经很甜了 ， 正在瘦身期的我 ， 也忍不住会吃上一大碗 ， 这次买的是红色的西米 ， 搭配上黄色的芒果和白色的牛奶 ， 颜值更高更有食欲了 ， 现在把做法分享给大家 ， 喜欢的朋友给家人做起来！
【芒果西米露】
所需食材：
芒果 ， 西米 ， 牛奶或者椰奶 。

1.准备食材 ， 西米我买的红色的西米 比白色的西米颗粒小一点 ， 做法是一样的 。

2.芒果去皮切丁 。

3.锅中放清水 ， 水开后放西米 ， 期间要不停地用勺子搅拌一下 ， 以免粘锅底 ， 西米大约煮10－15分钟 ， 没有白芯的时候 ， 就可以关火了 ， 再盖上锅盖焖几分钟 。

4.将西米捞出 ， 在凉水中冲洗 ， 洗去黏液 ， 这样的西米吃起来Q弹爽滑劲道 。

5.将西米倒入碗中 ， 倒入牛奶 ， 放上芒果 ， 再放薄荷点缀一点 ， 牛奶可以用冰牛奶 ， 或者甜品做好以后放冰箱冷藏一下 ， 口感会更好 。

【牛奶|无糖低脂，巨美味的夏日消暑甜品，Q弹爽滑，天热吃真舒服！】色彩鲜艳 ， 看着就让人胃口大开 ， 夏日里这道甜品真的可以说是续命甜品了 ， 冰凉爽口又营养 ， 在炎热的午后 ， 来上一碗 ， 让人心旷神怡 ， 真的是太爽了！

来源：(紫色浪漫私房菜)

【】网址：/c/052ISG202021.html

标题：牛奶|无糖低脂，巨美味的夏日消暑甜品，Q弹爽滑，天热吃真舒服！