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【物价|四线城市一家人的晚餐，一桌菜才花50元，网友：令人羡慕的物价】每一粒粮食都来之不易 ， 所以我们都应该好好珍惜！我们家一直以来都有光盘的习惯 ， 米饭一粒不剩 ， 菜也是吃多少做多少 。 我们生活在江西的四线城市 ， 物价不算太高 ， 一家人的晚餐 ， 我做了一桌菜 ， 荤素搭配 ， 才花50元 ， 发到朋友圈 ， 网友说：令人羡慕的物价 ， 我们这里最少要100元 。
今天的晚餐分别有：山药玉米鸡汤、韭菜煎蛋、香辣带鱼、蚝油杏鲍菇 ， 一家四口正好吃完 ， 不将就也不浪费 ， 一起看看吧！

【山药玉米鸡汤】
土鸡肉搭配山药和玉米一起煲汤 ， 健脾养胃 ， 滋补不上火 ， 非常适合现在喝 ， 一人一碗 ， 喝得超满足的！
做法：土鸡肉洗净 ， 剁成小块 ， 冷水下锅 ， 加入料酒 ， 焯水10分钟 ， 捞起洗净浮沫 ， 放入砂锅中 ， 倒入足够的清水 ， 中火炖60分钟 ， 再放入切好的山药和玉米 ， 继续炖20分钟 ， 加入枸杞和盐 ， 搅拌均匀 ， 一锅香浓味美的鸡汤就搞定啦！

【香辣带鱼】
带鱼刺少肉嫩 ， 价格适中 ， 我们家每周都会吃一两次 ， 加了一些干辣椒 ， 吃起来更加开胃 。
做法：带鱼洗净 ， 切成小段 ， 加入适量盐和料酒拌匀 ， 腌制一会 ， 再裹上一层薄薄的玉米淀粉 ， 防止煎鱼的时候粘锅 。 碗里倒入半碗清水 ， 加入适量白糖、蚝油、生抽、红烧酱油、料酒拌匀 ， 调成料汁 。 热锅倒油 ， 烧至五六成热 ， 放入带鱼 ， 中火煎至两面金黄酥脆 ， 倒入料汁焖煮至入味 ， 倒入干辣椒面翻拌几下就可以了 。

【蚝油杏鲍菇】
杏鲍菇味道鲜美 ， 口感脆嫩 ， 我们家大人孩子都爱吃 。 用削皮刀削出来的杏鲍菇特别薄 ， 凉拌小炒都很美味 。
做法：杏鲍菇洗净 ， 用削皮刀削成薄片 ， 放入热油中 ， 翻炒至变软 ， 加入适量盐和蚝油调味 ， 一道开胃的小菜就做好啦！

【韭菜煎蛋】
韭菜有种特殊的香味 ， 可以增进食欲 ， 韭菜中含有丰富的膳食纤维 ， 每周吃一次韭菜 ， 还可以清除肠道中垃圾和毒素 。
做法：韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切成小粒 ， 放入打散的蛋液中 ， 搅拌均匀 。 热锅倒油 ， 烧至五六成热时 ， 倒入蛋液 ， 煎至凝固后 ， 分成小块 ， 出锅即可 。

简单美味的晚餐 ， 大家喜欢吗？晚餐大家都是怎样安排的呢？一起分享一下吧！

来源：(心随彧动的家常)

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标题：物价|四线城市一家人的晚餐，一桌菜才花50元，网友：令人羡慕的物价