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胸部按摩

解下内衣 ， 仰卧在床 ， 以乳头为中心 ， 由乳房周围向乳头中心旋转按摩 ， 先顺时针按摩 ， 再逆时针按摩 ， 直到乳房皮肤出现微红 。 然后用手指包住整个乳房 ， 按压周围的组织 ， 每次按压3秒 。 双手张开 ， 分别由乳沟处往下平行按压 ， 直到乳房外围 ， 并在双乳间做8字形按摩 。 这样不仅能促进胸部的血液循环 ， 增强弹性 ， 还能拉高胸部曲线 。

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