女人最容易增长脂肪细胞的阶段，你在哪个阶段胖起来( 七 ) 说起女生健身、减肥有几个必须要知道的

----女人最容易增长脂肪细胞的阶段，你在哪个阶段胖起来//----

脂肪细胞空的时候，会造成饥饿感，所以脂肪细胞比较多的人，饥饿感就会容易比较多。

比如说，在青春期变胖，也增加了比较多的脂肪细胞，之后瘦下来，由于脂肪细胞多，相对也会比较容易感到饥饿，于是造成复胖的其中原因之一。

所以小baby从刚出生的体重，到一岁时增加到一两倍以上，不是因为肌肉成长，是脂肪增多，脂肪细胞在这时候快速增加，而脂肪细胞是跟着你一辈子的，才有专家呼吁爸妈，不要把婴儿养得胖都都，以后会胖一辈子。

总结来说，女性要注意容易增加脂肪细胞的四个时期，而阻力训练对女性除了身材以外，对健康来说更重要，因为女性比男性更容易流失肌肉，也更容易骨质疏松。知道脂肪容易增加的事实，以及肌肉锻炼的重要性后，为了增肌减脂达到好身材，就得认识正确的运动观念，以及各种运动方法。