第三种：香蕉

香蕉也是我们最常吃的水果了 ， 我们都知道香蕉可以促进肠胃蠕动 ， 还能通常润便 。 香蕉里面含有多种微量元素和维生素 ， 其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需 。 但是香蕉里面含有鞣酸物质 ， 生吃香蕉就会导致便秘 。 而如果把香蕉煮熟了吃 ， 那不仅不会便秘了 ， 反而可以治疗便秘呢 。 香蕉还缓解我们的压力 ， 如果工作压力大的话 ， 就可以吃点香蕉 ， 因为香蕉里面的镁元素 ， 可以让人放松心情 。

----冬天吃水果太冷 ， 肠胃受不了 ， 这3种水果特别适合煮熟了吃//----

其实水果很多都是可以煮熟了吃的 ， 不要再吃冷水果了 ， 伤胃又伤身 。 小编说的这几种水果特别的适合煮熟吃 ， 营养还不会流失 ， 大家可以试试哦！

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