----凌晨总是早醒睡不着 ， 是不是想做不见光的事 ， 医生：长期这样是病//----

心情无法沉静下来

有时候感觉到没精神 ， 醒后很郁闷 ， 那不是因为睡得少 ， 而是你被负面想法操控了 ， 往后也就精神紧张 ， 强迫自己入睡 ， 越是强迫就越睡不着 。

----凌晨总是早醒睡不着 ， 是不是想做不见光的事 ， 医生：长期这样是病//----

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