丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料 。 丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒 。

三、益生菌预防流感

----冬天如何防病毒防感冒！？//----

中医有句名言：“将至不至 ， 必有瘟疫流行 。 ”说的就是冬季到来后天气不正常 ， 该冷不冷 ， 该下雪不下雪 ， 这就有利于细菌、病毒的繁殖 。 所以在这个季节里 ， 最容易患上感冒 。

对于这个季节经常感冒的 ， 造成人体体质差、易感冒、体弱多病 ， 最重要的一个原因就是营养吸收不充分、不均衡、不全面 ， 从而造成自身抵抗力下降 ， 免疫力低下 。

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍