4控制盐分摄入、睡前上厕所

口渴会摄取过多水分 ， 而且即使没有摄取过多水分也会尿床 。 上床30分钟至1小时仍然无法入睡时记得再上一次厕所 。

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5注意便秘

大量大便堆积在大肠内会压迫膀胱 ， 可能会导致尿床 。 家长应让孩子多食富含膳食纤维的蔬菜水果、豆类、薯类等 ， 每天晨起先喝一杯水刺激肠道再吃早饭 ， 上学前保证15分钟左右的如厕时间 ， 建立良好排便习惯 。

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