改善遗尿症有8大招

调整孩子的生活饮食习惯是遗尿症治疗的基础 ， 专家给出8大招 ， 有需要的爸爸妈妈请接住！

1饮食有规律

不规律的生活会使尿床症状加重 ， 因此尽量在固定时间内吃饭 ， 早饭和午饭吃饱 ， 晚餐要早吃少吃 ， 晚饭后尽可能间隔2-3小时再入睡 。

2注意水分摄入

尽量将喝水时间调整到早上起床后到下午4时这段时间 ， 避免放学后多饮 ， 睡前2-3小时限制水分摄入 。

3作息有规律

熬夜会使尿床症状加重 。 保证孩子睡眠质量 ， 注意早睡早起 。 晚餐后不宜剧烈运动或过度兴奋如打闹、玩手机、玩游戏、看电视等 ， 尤其睡前1小时 。

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