----身体若有5个“异常” ， 可能是失眠引起！你若也有 ， 别再熬夜了//----

5. 情绪波动明显

失眠的人睡眠质量低 ， 没有精神 ， 对个人的情绪波动影响不小 。 若是一个人睡眠质量高是、睡眠时间充足 ， 醒来时精力充沛、心情愉悦 ， 整个人有活力 ， 和他人交流的频率高等 。 相反睡眠不足则会无精打采 ， 一点事情都可能会发火、易怒等 ， 甚至可能会患上焦虑症、抑郁症等 ， 需要及时的调整身体情况 ， 避免对身体产生更大的影响 。

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