免疫力是身体内在的一到防护墙 。 人若是自身免疫力强 ， 身体患感冒、流感等的疾病较少 。 所谓正气村内 ， 邪不可干 。 若是出现失眠 ， 身体自身的睡眠时间少 ， 身体得不到充分的休息 ， 容易进入亚健康状态 ， 身体免疫力受到影响 ， 持续下降 ， 患各种疾病的风险增加 。 本身患有疾病的人恢复周期长 。

2. 影响正常的生活 ， 记不住东西

晚上睡不好 ， 第二天没有精神 ， 无论是工作还是上学 ， 都难以集中精神进行思考 ， 工作学习的效率下降 。 日常表现为状态迷迷糊糊、精神不加、记忆力下滑等 。

----身体若有5个“异常” ， 可能是失眠引起！你若也有 ， 别再熬夜了//----

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