治疗失眠的中医药方( 三 ) 治疗失眠的中医药方1、治疗失眠的中医

2.2、睡眠环境因素 : 包括居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者噪音、强光的刺激 , 气温的过冷或者过热 , 以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

2.3、躯体器质性疾病因素 : 如各种致痛性疾病、中枢神经系统疾病、甲状腺功能亢进、心脏病、高血压病、糖尿病、过敏性疾病、膀胱炎、营养不良等。需做相应的检查和抽血化验。

3、长期失眠有什么危害

3.1、影响人的精神状态

长期失眠会严重影响人的精神状态。一般来说 , 人在睡眠状态下 , 呼吸会变得深且慢 , 此时身体的各个脏腑器官也处于休息的状态中 , 因此好的睡眠能让人精神充沛。虽然人体的新陈代谢并不会因为睡眠而停止 , 但如果一个人经常失眠 , 那么脏腑器官就无法得到有效的修养 , 而且身体的负荷也会加重 , 如果不及时改善 , 将难以保证脑组织蛋白的合成 , 这对神经系统的正常发育非常不利 , 长久如此 , 人就会出现精神状态不佳的情况。