蒸熟了吃或者煮熟了吃

煮和蒸着吃可以保留红薯的营养 ， 不被破坏 。

2

中午吃

中午吃能使红薯的营养吸收最大化 。

3

和主食一起吃

有人就直接拿红薯当饭吃 ， 这样是不对的 。 红薯最好和主食一起吃 ， 比如煮成红薯饭 。

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