----女性冬季喝什么茶能减肥 ， 并且预防手脚冰冷//----

5、不宜晚上大量喝

很多人认为在晚上大量喝茶 ， 然后减少睡觉 ， 从而有助于人体减肥 。 其实不然 。 有些人对咖啡因敏感 ， 喝过量的茶 ， 必然会影响睡眠 。 最好在早上或者上午的时候饮用 。

6、并非茶叶越贵越好

并不是越贵的茶叶 ， 减肥效果就越好 ， 茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因 ， 往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已 。 喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶 ， 并不仅仅是高价茶叶 。

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