----糖友想要血糖平衡 ， 营养均衡 ， 正确的吃法应该是这样//----

2、多吃绿叶蔬菜

像生菜、西蓝花、黄瓜等 ， 热量低 ， 纤维高 ， 糖友多吃点也无妨 ， 不会对血糖造成明显影响 。 建议糖友们每天吃够500克的蔬菜 ， 其中深色的蔬菜要占到一半以上 ， 形象点说 ， 大概就是双手一捧的量 。

----糖友想要血糖平衡 ， 营养均衡 ， 正确的吃法应该是这样//----

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