1、容易受伤

比如腿部肌肉硬化 ， 它连接着膝关节 ， 所以膝关节的压力会增大 ， 容易造成膝盖疼痛、关节活动范围受限 ， 无法大步走 ， 容易摔跤 。 摔跤还没事 ， 如果柔韧度好 ， 还可以快速反应 ， 保护身体 ， 但是如果身体僵硬 ， 很容易受伤或者骨折 。

2、身体疼痛

我们现在上班腰酸背痛脖子痛 ， 都是因为身体僵硬 。 身体僵硬会让血液的流动速度变慢 ， 身体变“寒” 。 你可以碰一下那些僵硬的部位 ， 一般都是比较寒凉的 。

3、畏寒畏冷

其实 ， 肌肉产生人体40%的热量 。 如果肌肉变硬、血液流动变慢 ， 热量就会变少 ， 体温自然就会下降 。 僵硬的人冬天会比较怕冷 。

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