不宜人群：海带性寒 。 素有胃寒者、怀孕妇女及哺乳期妇女忌过量食用；甲亢患者忌食 。

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【紫菜】

功效：紫菜有清热利尿、化痰、软坚散结的功效 。

不宜人群：紫菜性寒 ， 平素脾胃虚寒 ， 腹痛便溏者忌食 。

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