明天是小寒 ， 小寒节气预示着一年最冷的时候要来了 ， 所以一定要吃一些补身体的食物 ， 那么小寒节气吃什么好呢？

1.羊肉—补肾助阳

羊肉是冬季餐桌上的常见菜 ， 在小寒节气适宜多进补 。 羊肉属热性 ， 有补肾助阳的作用 ， 羊肉还能缓解腰膝酸软的症状 。 在寒冷冬季 ， 吃上一顿羊肉 ， 无疑是一大乐事 。

2.牛肉—补脾益胃

牛肉中富含丰富的高蛋白质 ， 还低脂肪、低胆固醇 ， 怕胖的朋友可以放心食用 ， 另外小寒多吃牛肉可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿 ， 有高血压、糖尿病的患者也很适合食用 。

3.鱼肉—补益筋骨

鱼肉中含有大量的蛋白质 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 可以给人体通过大量的能量 ， 吃鱼肉可以温阳补气 ， 还可以有效的消除水肿 ， 还有清热解毒的功效 。

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