是脾经的合穴 ， 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。 它在膝盖下方 ， 沿着小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷 ， 就是阴陵泉所在 。

每天要用手指按揉这里 ， 时间不拘 ， 空闲的时候就可以 ， 但要保证一天总共10分钟以上 。 如果你体内有脾湿 ， 按这里会疼 ， 但是坚持按揉 ， 你会发现疼痛再逐渐减轻 ， 说明你的脾湿在好转 。

足三里

----百病寒湿起 ， 找到出口艾灸成功一半！//----

是治脾健胃的第一穴 ， 除湿当然也少不了它 。 刺激的最好方法是艾灸 。 每天睡觉前艾灸 ， 可以协助阴陵泉祛湿 。 该穴是一个祛湿的要穴 ， 而人体湿气大就容易滋生细菌 ， 引起水肿 ， 以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。

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