12.偶尔放纵自己

除非你毅力过人 ， 否则每天忍住不吃喜欢的食物会出现更大的反弹 ， 偶尔放纵自己 ， 给自己一天200卡热量用它来减轻欲望 ， 提升减肥毅力不失为一件好事唷

做到这些我想你离你的减肥梦就不远了 。

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