----夫妻晚上睡觉前 ， 尽量少做3件事 ， 为了自身健康忍住吧 ， 别大意//----

2、

夫妻要提醒对方 ， 洗完澡后别湿着头发睡觉

现代人的卫生条件越来越好 ， 也都越来越注意卫生 ， 睡觉之前洗一个热水澡 ， 成为大家的日常习惯 ， 洗澡的时候总免不了会把头发顺手洗一下 。 ， 但是很多人却并不注意马上吹干 ， 因为晚上在家 ， 反正也不需要出门 ， 有些人也就不太在意了 。 但是若长期使着头发入睡的话 ， 可能会让一些寒湿之气进入我们的身体 ， 长此以往 ， 可能会造成身体疲惫 ， 第二天精神不济 。 有一些身体脆弱的 ， 有可能会造成偏头痛 ， 特别是到了老年 ， 这种症状更加明显 。 所以夫妻双方一定要互相监督 ， 不要形成这种不良的习惯 。

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