记得曾经看过一份关于人的寿命的报告 ， 说人的一生当中 ， 花在睡眠上的时间 ， 其实是我们整个生命的1/3 ， 可见睡眠对我们有多重要 。 一场好的睡眠可以让我们精神饱满的迎接新的工作 ， 也可以让我们有好的精神状态 。 身体只有在睡眠中做好自我修复 ， 才能让身体越来越健康 。 其实有很多事是在睡觉前不能做的 ， 但是人的自制力总是有限的 ， 需要夫妻双方共同监督才可以 。 夫妻睡觉前要互相监督 ， 尽量少做下面三件事 ， 为了身体健康 ， 一定要忍住 ， 不要大意 。

----夫妻晚上睡觉前 ， 尽量少做3件事 ， 为了自身健康忍住吧 ， 别大意//----

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