小密语录：早上练习瑜伽，唤醒一整天精气神

我的同事非常漂亮，身材也很好，当年也不顾家里人的反对，辞职专门练瑜伽，从事瑜伽工作，她说非常值得，因为毕业十几年，她的身材几乎没有多大变化，要知道当时她可是班花，只能感叹当年的班花身材和颜值依旧在线啊。来和小密一起看看她平时的锻炼计划把。

Look1：将倒立身体，唤醒全身细胞

倒立身体是一个唤醒自己很好的方法，因为将身体倒立后，血液会迅速流通全身，特别是补充大脑供血，是头部迅速清醒。

----不顾家人反对，辞职专门练瑜伽，当年班花的身材颜值依旧在线//----健康频道 http:// //

手肘倒立式的变式，双手手肘和头部向下接触地面，然后和腰部一起用力将身体倒立。右腿在上方膝盖自然弯曲，脚后跟放到向上伸展的左腿上。

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