冬天气候干燥 ， 人的活动量减少 ， 热能消耗大 ， 体内免疫力下降 ， 肠胃也容易出现问题 ， 尤其是不注意饮食调理 ， 吃了一些伤胃的食物 ， 对身体健康危害更大 。 那么 ， 冬天喝什么粥养胃呢？

----3款养胃粥 ， 让你整个冬天不再伤胃//----

红枣小米粥

材料：小米30g、红枣10颗

做法：小米洗净沥干水分 ， 红枣洗净去核备用 ， 洗净沥干水分的小米 ， 放入平底锅 ， 用小火炒 ， 炒至干爽 ， 并飘出香味即好；将炒好的小米倒入砂锅 ， 放入去核的红枣 ， 倒入水 ， 大火煮开 ， 转小火熬至浓稠成粥 。

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