----空腹吃桃子可以吗 空腹可以吃这些//----

空腹吃水果助消化 ， 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜 ， 对胃部健康非常不利 。 尤其是儿童 ， 饭前空腹吃水果 ， 还会影响正餐的质量 。 时间一长 ， 不是缺这个营养素 ， 就是缺那个营养 ， 很容易引起消化不良 ， 对儿童的生长发育极为不利 。

空腹吃什么好

蜂 蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜 ， 能安五脏 ， 止痛解毒 ， 常吃能防止血管硬化 ， 久服可延年益寿 。

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