胡萝卜这种根茎类植物都是很好的养胃食物 ， 含有丰富的维生素、胡萝卜素和粗纤维 ， 有助于促进胃肠道的蠕动 ， 达到增强胃动力和排便的作用 ， 防治便秘 ， 多吃胡萝卜也能增强抵抗力 ， 保护视力 。

----肠道最喜欢5种食物 ， 常吃可以增强胃动力 ， 远离肠胃疾病//----

山药

入冬以后多吃山药 ， 能够保护你的肠胃免受伤胃 ， 山药中的粘液对于修复胃粘膜、保护肠胃有很好的作用 ， 可用来炒菜和煲汤 ， 在寒冷的冬季吃点山药 ， 可以保护肠胃健康和营养 ， 还能够增进食欲 。

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