肺 冬季呼吸道疾病很多 ， 尤其今年到目前为止雨雪较少、空气干燥 ， 温度波动也比较大 ， 空气得不到净化 ， 容易引发肺部疾病 。 冬季首先要避免过早外出 ， 尤其是本身有呼吸道疾病的老年人更要注意 。 户外活动不多的老年人要注意在空气质量好和天气暖和的时间段开窗通风 。 对于青壮年 ， 出门在外 ， 尤其是到人员密集场所要适时戴口罩 ， 减少污染物对肺的刺激 。

----【中医药专栏】“三九进补,来春打虎”//----

两足脚部血管离心脏较远 ， 抗寒能力差 。 尤其是老年人血液循环差 ， 寒先从脚起 ， 足底保温很重要 。 户外活动要注意足底保温 。 同时每天可以用热水泡脚 ， 促进血液循环 。

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