蓝莓

蓝莓作为一个有效消耗食物脂肪的战士而被人们所熟知 。 适用蓝莓不仅有助于减肥 ， 也有助于消除自由基导致的癌症 。 有研究表明 ， 蓝莓能够抵抗脂肪细胞生成从而使体重减轻 。

----营养丰富的水果 ， 食疗养生可不能不吃它们//----

蓝莓营养丰富 ， 不仅富含常规营养成分 ， 而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物 ， 因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王” 。

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