二、午睡醒了立马起床

午睡醒了之后不可立马起床 ， 可选择适当的活动一下手脚 ， 以免引起低血压引起晕厥 。

三、午睡趴着睡

趴着睡会使眼球受压 ， 导致青光眼 ， 甚至会使呼吸受阻 ， 引起缺氧的情况 。

----25岁小伙午睡时猝死 ， 医生：3个“睡习”不改 ， 医生也束手无策//----

冬季 ， 是猝死高发季

据统计 ， 12月～2月的死亡率是预计的111% ， 冬天天气骤然变冷 ， 人体基础状况较低、血管弹性较差 ， 血压很容易产生波动 ， 而且室内外的温差较大 ， 这些种种情况 ， 都很容易导致心源性猝死 。

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