能不能减肥 ， 并不在于你多吃一餐还是少吃一餐 ， 而是要看你一天当中摄入的能量与消耗的能量之间的比值 ， 就是要看你吃得多还是消耗得多 。

如果天天吃得多 ， 消耗得少 ， 剩余的能量就会在体内就会以脂肪的形式积存下来 ， 胖子就是这样长成的 。 相反 ， 即使你一天三顿正常吃 ， 饭量也不少 ， 但每天保证一定的体育锻炼 ， 或者体力工作 ， 能把吃进去的能量全部消耗掉 ， 你也可以放宽心 ， 要胖也不那么容易 。

----早餐不吃 ， 真的可以减肥吗？是时候知道答案了//----

所以说 ， 如果仅仅是一顿早餐不吃 ， 午餐和晚餐拼命吃 ， 把早餐的“亏空”全部都补回来 ， 甚至是远远超过一顿早餐的饭量 ， 然后你就一动不动地做一个“安静的美少女（男）” ， 幻想着那一顿节省下来的早餐能把你变得柳腰花态、玉树临风 ， 哪有天上掉馅饼的好事？

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