人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效 ， 是滋补养生佳品 。

人参养生食用量也是关键 ， 少则乏力 ， 多则无益 。 乾隆时期 ， 便流传人参三克的用方量 。

三克是多少呢？拿干参片来说 ， 正常切片3克大约是10片 。 而人参用作养生保健 ， 3克是比较高的剂量了 ， 一般都会从1克（两三片左右）开始食用 ， 也就是1克到3克之间最合适 。

----人参吃三克？这样吃会更有效！//----健康频道 http://

• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 鸡蛋|这样煮鸡蛋会诱发肠癌，很多人都中招，快去告诉家人？营销号唬人太甚
• 不孕|老公那方面“不行”，为啥还能怀孕？医生竟然给出了这样的答案！
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠