2、站着练习易因呼吸接不上眼冒金星失去平衡而跌倒，所以最好坐着练习。

3梳梳头：防中风

头顶是多条经络汇聚之处，也有不少重要穴位。

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俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。老年人多 气血 虚弱，脉络淤阻，以致 大脑 失养，发为中风。

经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄代谢废物，从而疏通经络、活血行气，减少脑中风的发生，使 大脑 聪明，不易退化。

做 法

梳齿紧贴头皮，从前额向后梳到枕部，每次 5 分钟。

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