[5]George C. Brainard, John P. Hanifin, Jeffrey M. Greeson, et al. Action Spectrum for Melatonin Regulation in Humans: Evidence for a Novel Circadian Photoreceptor. Journal of Neuroscience, 2001, 21(16): 6405-6412.

[6]Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, Alessi C, Bruni O, DonCarlos L, Hazen N, Herman J, Katz ES, Kheirandish-Gozal L, Neubauer DN. National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health, 2015, 1(1):40-3.

[7]https://en.wikipedia.org/wiki/Electroencephalography

[8]https://byrslf.co/how-to-put-your-mind-to-sleep-79f3495c80b7

[9]https://www.wired.co.uk/article/sleeping-in-makes-more-tired

[10]https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html

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