作者：是沈持盈

编辑：EON ， Ent ， 李小葵

参考资料：

[1]Alexander A. Borb, Peter Achermann Sleep Homeostasis and Models of Sleep Regulation, Journal of Biological Rhythms, 1999, 14:559.

[2]Jason R. Gerstner, Isaac J. Perron, Samantha M. Riedy, et al. Normal sleep requires the astrocyte brain-type fatty acid binding protein FABP7. Science Advances, 2017, 3(4): e1602663.

[3]Ying He, Christopher R. Jones, Nobuhiro Fujiki, et al. The transcriptional repressor DEC2 regulates sleep length in mammals. Science, 2009, 325(5942): 866-870.

[4]Chien-Ming Yang, Arthur J. Spielman, Paul Glovinsky. Nonpharmacologic strategies in the management of insomnia. Psychiatric Clinics of North America, 2006,29(4): 895-919.

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 蜂蜜好不好，不开瓶盖就可以判断，告诉你一个方法，少花冤枉钱
• 男子一个月生吞200颗杨梅，被紧急送医，结果竟查出恶性肿瘤
• 维生素A的作用与功效
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？