玩手机时，低头角度约为60度，颈椎间盘承受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。

不良的生活习惯让颈椎的负担越来越重，导致各种问题出现。

4种常见颈椎病

当颈部活动时，两块椎骨会出现各种角度的开合，颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状，日积月累，会造成劳损和压迫。

磨损会导致椎体间逐渐形成骨刺，韧带为了维持颈椎稳定而增生变厚。这时，椎管中的脊髓受到挤压和冲击，很容易受伤，从而引发脊髓型颈椎病。

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同时，颈椎间盘、骨刺还可能压迫神经根，引发神经根型颈椎病。还可能损伤、压迫椎动脉和交感神经，造成椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病。

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