如果不是一头白发，很少有人能看出他已年愈花甲。

他每天的锻炼方法，就来源于古本易筋经十二势导引法，这些动作看似简单，却都有不同的功效。

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第一个动作叫“青蛙”，嘴巴鼓一鼓，肚子也鼓一鼓，然后再吸气提肛。可以增强肠道的蠕动，大便就会很通畅。

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