上班族长期久坐危害大,适量运动可缓解( 三 )

4、头晕累了晃晃全身:

就像跳摇摆舞一样 , 摇晃四肢和躯干部 , 可以刺激全身的气血运行 , 增加大脑供血 , 让人神清气爽起来 。