白领们怎么养生保健呢?专家指出 ， 进补是养生的一个途径 。 白领的生活压力和劳动强度都很大 ， 精神紧张脑力透支 ， 同时众多的应酬 ， 无度的烟酒嗜好 ， 长期不足的睡眠及休息 ， 均可造成人体的各项生理机能大幅度变化 ， 抗病能力下降 ， 从而使机体处于亚健康状态 ， 因此可服用中医膏方进行全面整体的调理 。 但白领人士只有10%可能需要药补等配合 ， 要遵循医师的指导 ， 不要盲目长期使用 。 而且最好选在秋冬季节使用 。

----几个适合白领养生保健的方法//----

白领除了忙于日常工作外 ， 其实也需要给自己的身体调理下 ， 白领怎样才能做到简单的养生保健呢?

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