中医认为 ， 鸡肉能补精益髓、养五脏、补虚损等功效 ， 可以有效治疗身体因虚弱引起的头晕、乏力等症状 。 上班族多吃哪些食物能防衰老呢?

----上班族多吃这些抗衰老食物//----

1.每周最少吃一次鱼

鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处 ， 是公认的年轻食物 。 另外 ， 鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 进入人体后容易被消化和吸收 。

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