1.多喝水

每天至少喝水2000毫升 ， 以增加尿量 ， 尽可能把过多的尿酸排出去 ， 夏季应适当增量 。

2.适当的锻炼身体 。

适当的锻炼身体可以增强自身的抵抗力 ， 但是切记不可剧烈运动 。

3.多吃新鲜蔬菜

蔬菜热量低、富含膳食纤维、容易产生饱腹感 ， 这些优点对体重控制都是很有帮助的 。 同时 ， 蔬菜中的钾离子还有助尿酸排泄 。

----医生有没有告诉你 ， 护肾降尿酸也要有方法//----

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