----高龄医师传授经验：癌症最怕这两种菜 ， 多吃多长寿！//----

苦瓜

虽然微苦带涩 ， 但是能为身体带来的好处也是多到无法想象 。 例如养颜嫩肤 ， 增强皮层活力 ， 让皮肤因此变得细嫩健美 。 还有降血糖这一功能效果 ， 作用类似于胰岛素 。 苦瓜还能够养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 清心明目等 。 至于苦瓜的苦涩口感 ， 可以采用盐水腌渍 ， 或者水煮熟后在凉水中浸泡一会儿都能够除去苦味 ， 并且不会破坏过多的养分 。

最后 ， 王老先生还提到 ，

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