现在上班族大部分都是久坐人群 ， 我们都知道过犹不及 ， 虽然坐着是很好的休息状态 ， 但是坐久了也不好 ， 也会给我们的身体带来危害 ， 今天我们就来聊一聊久坐给我们带来的危害 。

----久坐人群的4种健康风险 ， 你可知晓 ， 多起来走走！//----

1.腰间盘的问题

其实我们坐着也是伤及我们的腰部的 ， 我们都认为站姿比坐姿累 ， 所以站姿比坐姿更加伤腰 ， 其实这个错误的 ， 这和我们腰部的结构有关系 ， 我们在坐下的时候只有一条腰椎在支撑整个上半身的重量 ， 腰椎两边有两条竖直的肌肉 ， 叫做竖脊肌 ， 它们可以帮助腰椎分担一部分压力 ， 我们站的时候我们的竖脊肌是绷紧的 ， 我们在坐下的时候它处于一个松弛状态 ， 所以我们上半身的重量都是脊柱一力承担 。

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