每顿一个水煮鸡蛋可以减肥 ， 但是会面临两个最基本的问题：营养不良和平台期 。

鸡蛋的蛋白质含量很高 ， 但是身体不只是需要蛋白质 ， 还应该有碳水、高纤维和少量脂肪 。

营养不良的同时还会有低血糖、便秘、肠胃疾病等 ， 如果身体本来就不好更不要采用这种极端的方法 。

----一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗？//----

再一个 ， 这样低热量的摄入会很快面临平台期 ， 突破平台期要怎么办？一般运动减肥可以加大运动量或者改变运动方式 ， 但是近乎与绝食的方法真的是用健康再尝试 。

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