40岁以上 ， 想要运动 ， 选择轻缓一些的有氧运动其实非常好 ， 比如爬爬山 ， 游泳游 ， 慢慢走 ， 打打太极 。

----40岁以上的人 ， 别再做三种运动了 ， 对肾脏的伤害真的很大//----

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